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Nahrin 納霖 x 桃園市退警協會會員大會-吃出來的健康,吃好油有多重要!

Nahrin 納霖 x 桃園市退警協會會員大會-吃出來的健康,吃好油有多重要!

近年來,罹患心血管疾病的風險逐漸上升,年齡層也持續下修,要怎麼樣吃好油才能夠避免重蹈覆徹?根據國名健康署公布的數據顯示,近5年來國內40到49歲男性罹患心肌梗塞的比例增加3成,女性增加約1成4。台東縣警察局更特別提到,尤其是警察,因工作壓力及服深夜勤等因素,比一般人還更容易罹患心血管疾病。

Nahrin 納霖(利舜企業-台灣總代理), 112年68日上午受桃園市退警協會熱情的邀請至桃園市退警協會會員大會與大家分享如何吃好油,並由國家高考榜眼營養師-Patty張珮蓁用輕鬆愉快且多元互動方式讓大家更了解沈默的殺手-心血管疾病。

近年來,罹患心血管疾病的風險逐漸上升,危險因子包含缺乏規律運動、不健康飲食所引起的三高(高血壓、高血糖及高血脂)、過重或肥胖、吸菸、嚼食檳榔及過量飲酒等問題。而警察,因工作壓力及服深夜勤等因素,比一般人還更容易罹患心血管疾病。因此,Nahrin 納霖受邀至桃園市退警協會,與成員分享如何吃好油,降低心血管疾病罹患風險
台灣納霖於桃園市退警協會會員大會分享飲食如何影響健康。(圖/台灣納霖)


攝取油脂能增加飽足感,人體攝取油脂後除了有更多的能量可以消耗之外,在食慾上也可以增強飽足感、延緩飢餓; 攝取油脂後,油脂會轉化為脂肪酸,而脂肪酸正好是構成細胞膜的主要材料,能讓人們看起來較有氣色、活力; 油脂也參與賀爾蒙合成,荷爾蒙影響了人體從大到小的各種機制與運作,荷爾蒙的前身是膽固醇,而膽固醇的前身則是油脂,因此刻意不吃油脂都很有可能擾亂身體的運作;此外,許多營養素都需要透過食物中的脂肪才能被吸收,且許多器官都需要靠油脂保護,因此油脂能維護細胞健康及身體功能

由利舜共同執行長Johnny介紹分享主題-吃出來的健康,吃好油有多重要!(圖/台灣納霖)


心血管疾病泛指心臟與血管的疾病。常見的原因為:動脈粥狀硬化導致血管阻塞,引發血流不順; 其症狀包含了心悸、呼吸困難、眩暈、暈厥等; 嚴重甚至會衍生出急性中風心肌梗塞死亡、慢性心臟衰竭、心律不整等問題。
Patty張珮蓁營養師分享心血管疾病資訊。(圖/台灣納霖)


好油包含了單元不飽和脂肪酸與多元不飽和脂肪酸。單不飽和脂肪酸,像是橄欖油、芥花油等,料理上較穩定、適合高溫烹調,對於膽固醇有幫助。多元不飽和脂肪酸:包括omega-3和omega-6,像是魚油、亞麻籽油等。有助於降低膽固醇、調節血糖、減輕關節疼痛。
不飽和脂肪酸對身體有什麼影響?Patty張珮蓁營養師用輕鬆易懂的圖片向大家說明。(圖/台灣納霖)


Nahrin 納霖法國杜氏鹽藻深海魚油膠囊擁有杜氏鹽藻、Omega-3不飽和脂肪酸及亞硒酸納。杜氏鹽藻有高濃度的β-胡蘿蔔素與維生素A,能協同抗氧化,維持暗中視覺、幫助骨骼牙齒發育,也能調節免疫力、血脂與心血管,還能保護肝臟與視力; Omega-3不飽和脂肪酸中的DHA與EPA能預防失智、延緩大腦老化、提升記憶力,且能保護血脂與心血管、抗發炎、護眼、抗焦慮與憂鬱,更能改善注意力與減重; 亞硒酸納是人體無法自型合成,卻是必要的微量元素,能預防動脈粥狀硬化與心血管疾病、維持骨骼健康,降低骨鬆骨折風險。Nahrin 納霖法國杜氏鹽藻深海魚油膠囊適合外食族、大魚大肉的上班族、與活動量少的族群,是能保護心血管、預防失智的天然營養品。
(圖左)退警協會同仁認真聆聽天然魚油以及非天然魚油的差異性。(圖/台灣納霖)
(圖右)利舜的共同執行長-Rick介紹試用包分享活動以及加入桃園退警健康聊天室LINE官方社團。(圖/台灣納霖)


非常感謝所有桃園市退警協會的成員撥空聆聽Nahrin納霖(利舜企業-台灣總代理)的知識分享。並且感謝桃園市退警協會理事長蘇忠勤和桃園市退警協會秘書張道蕊的提攜,希望透過互動的方式讓退休人員及年長者能夠在健康上更上一層樓。


Nahrin Taiwan 納霖團隊敬上