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什麼是南瓜籽油？什麼是攝護腺肥大？南瓜籽油的保健成分與益處？隨著年紀增長，身體的保養更是重要，南瓜籽油除了消除男性攝護腺的初期腫脹，改善男性小便不順暢，預防攝護腺肥大外，對於更年期婦女經常出現漏尿及膀胱無力等問題也有幫助。可以發現，無論男女性，南瓜籽油對於心臟健康、血糖、生殖功能和睡眠品質，都是不可或缺的。

疲勞可分為心理精神疲勞和生理身體疲勞兩種。缺乏維生素Ｃ時會導致疲勞，而有補充維生素Ｃ的人，工作效率可提升而疲勞也有減輕的趨勢。歷史悠久的天然提神妙方-紅景天，在傳統醫學中用於改善壓力引起的疲勞和憂鬱、提高身體機能和工作效率以及治療胃腸道疾病。

你會抽筋、失眠，注意力不集中嗎？你會容易頭痛、睡得不安穩嗎？
然而你知道嗎，這些可能都跟你鎂攝取不足有關喔。

健康意識的提升，天然食材在營養保健中的角色越來越受到重視。菇類作為低熱量、高營養密度的食材，其中靈芝、舞菇與花菇更因其豐富的生物活性成分，在提升免疫力、調節血糖、保護心血管與抗發炎等方面廣受矚目。此篇文章就來深入探討這三種珍貴的菇類，並了解它們如何為健康加分！