免疫力即「身體對抗疾病的能力」。當面臨外來致敏原、細菌、病毒、致癌因子時，免疫系統可發揮正常作用者，身體器官便受到保護。

本篇介紹防護力的冠軍-紫錐菊，並以專業的角度為消費者分析紫錐菊有效的成份-咖啡酸衍生物/烷醯胺類/多醣體/類黃酮。

本篇介紹海中寶-魚油。魚油是什麼、營養組成為何？建議補充量及Omega-3實證功效。

早在二十多億年前，藻類就存在著，為最古老的生命體之一，透過其光合作用，將水中氧一點一滴分解出來，改變了大氣成分，成為孕育陸地生命的開端，是人類能生存在地球上，不可或缺的功臣之一。

人體組成中有非常多種類的微量元素，如：鋅、銅、硒、鉻…等，都與維持正常生理機能、免疫功能和成長發育等息息相關。然而，這些元素看起來陌生又很「金屬」，一般人可能不會聯想到跟人體有關係。儘管每日需求量小於100毫克，需求量很低，可一旦缺乏這些小螺絲釘，就會影響整個身體大機器的正常運作。

混著吃有危險？隔著吃最保險！
保養風氣興盛，強烈的養生風氣下，可能出現一天中要補充保健食品、又需要吃中西藥，到底怎麼補充才放心？何時吃才不相互影響效果？

現代人忙碌多外食，難以避免過油過鹹、過多添加物，除了增加消化負擔外，高油的消化環境還不利於好菌生存，而壞菌多、好菌少加上隨著年齡增長、生活作息不良，消化道機能就會越來越差。不只便秘找上門，腸胃也變得敏感容易腹脹、腹痛，嚴重甚至影響生活品質。因此補充調整消化道機能的益生菌，來與壞菌競爭，進而促進體內新陳代謝，是很重要的。然而益生菌不是有補就好，不同菌種其功效及適合族群都不同喔～

健康意識的提升，天然食材在營養保健中的角色越來越受到重視。菇類作為低熱量、高營養密度的食材，其中靈芝、舞菇與花菇更因其豐富的生物活性成分，在提升免疫力、調節血糖、保護心血管與抗發炎等方面廣受矚目。此篇文章就來深入探討這三種珍貴的菇類，並了解它們如何為健康加分！